طرق تجنب خطر الانتكاس - مستشفى الأمل تيوب

طرق تجنب خطر الانتكاس


إدمان المخدرات هو اضطراب مزمن ولكن يمكن علاجه. 
يمكن أن تساعد الأشكال المختلفة للعلاج الأشخاص على التوقف عن تعاطي المخدرات
واستئناف الحياة الصحية والمنتجة ، والمعروفة أيضًا باسم التعافي. 
يعد الانتكاس جزءًا طبيعيًا من التعافي ، وقد أظهرت بعض الدراسات أن أكثر من 85 ٪ من الأشخاص
الذين يعانون من الإدمان الذين يتوقفون عن استخدام الدواء يبدأون في استخدامه مرة أخرى في غضون عام .
بمرور الوقت ينخفض ​​تحملنا للأدوية ولم تعد أجسامنا متكيفة للتعامل مع 
المستويات السابقة من التعرض للأدوية ، مما يزيد من خطر الجرعة الزائدة والموت .
طرق تجنب الانتكاس :
الخبر السار هو أن هناك أشياء يمكن القيام بها لتقليل احتمالية التعرض للانتكاس. 
إليك بعض النصائح المفيدة التي يمكن أن تساعدك على تجنب الانتكاس أثناء فترة التعافي:
تجنب إثارة المواقف والأشخاص :
الأشخاص الذين يتعافون هم أكثر عرضة للإشارات المرتبطة بالتجارب السابقة لتعاطي المخدرات أو الكحول. 
إن التواجد حول الأدوية أو الكحول الفعلي الذي تتعافى منه قد يؤدي إلى
الرغبة الشديدة في استخدامه ، لذا من الضروري التخلص من أي شيء يمكن العثور عليه داخل منزلك. 
حتى المشاهد والروائح والأصوات المرتبطة بمادة يمكن أن تعيد ذكريات الطريقة
التي جعلتك تشعر بها وتخلق رغبة في استخدامها مرة أخرى. 
أظهرت الدراسات الحديثة التي أجراها المعهد الوطني لتعاطي المخدرات أن التعرض
للصور المتعلقة بالمخدرات ، بالإضافة إلى التذكيرات الأخرى للاستخدام السابق ، يحفز
المراكز العاطفية في الدماغ دون وعي لخلق سلوك البحث عن المخدرات .
ونتيجة لذلك ، هذه يمكن أن تؤدي التذكيرات إلى الانتكاس بعد فترة طويلة من تعرض الشخص للدواء. 
إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، يجب عليك التخلص من جميع الأدوات أو الصور أو
أي عناصر أخرى تتعلق بالكحول أو تعاطي المخدرات. 
من الأصعب بكثير التحكم في وجود المحفزات المحتملة في البيئة خارج المنزل ،
لذا حاول قدر الإمكان تجنب مثل هذه الأماكن التي يمكن أن تؤدي إلى أكبر قدر ممكن. 
تجنب قضاء الوقت مع الأشخاص الآخرين الذين يستخدمون المواد :
 حيث من المرجح أن تؤدي هذه التفاعلات إلى الرغبة في استخدامها. 
قد يكون من الصعب قطع العلاقات مع "الأصدقاء" ، ولكن إحدى
أهم خطوات التعافي هي التخلص من أي أشخاص سامين في حياتك قد يعرضك للمخدرات والكحول.
وجود أشخاص أصحاء من حولك أثناء فترة التعافي :
يمكن أن تساعدك شبكة الدعم خلال نقاطك المنخفضة ، وتساعدك على
اتباع جميع توصيات العلاج ، وتشجعك على إعادة الاتصال بالأصدقاء الرصين ، وتذكيرك
بالسبب الذي جعلك تتخذ قرارًا بالوعي. 
تشمل مصادر الدعم الشائعة أفراد الأسرة والأصدقاء ومجموعات دعم الأقران.
أظهرت الدراسات فوائد الانضمام إلى مجموعة دعم الأقران ، حيث يتجمع الأشخاص
في مرحلة التعافي طوعًا لتلقي الدعم وتقديمه من خلال تبادل المعرفة والخبرات واستراتيجيات المواجهة والفهم. 
و لضمان نجاح خطة العلاج بدون انتكاس عليك اختيار افضل مراكز علاج ادمان المخدرات
التي تهتم ببرامج الرعاية المستمرة بعد نجاح خطة العلاج.

إرسال تعليق

0 تعليقات